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“自律三个月,我的生活失控了”:你以为的自律,正在拉你出局

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分类:财经

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作者:慢热的喜(富书专栏作者)

极致自律三个月,

却换来失控的生活

网上有句话说:自律是脱胎换骨最重要的法宝。

自律到极致的人有多可怕?

前段时间,刷到女演员欧阳春晓的一个视频。

视频中,她分享了自己一段“自律”的惨痛经历:

2017年左右,刚开始接触国外社交平台,她发现成为一名外网网红好像是件会被人羡慕和称赞的事情,在平台上点赞,越多粉丝越多,似乎就能证明自己越有价值。

于是她给自己立下目标:要拥有这样外网博主的身材,想被更多的人认可和关注。

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她把自己身上多出来的那些肉和没有博主的同款身材的原因归结为自己没有像人家那样自律,应该更严格地要求自己。

欧阳春晓当时在洛杉矶话剧团,每天要背台词、排练、演出还要广告、电影试镜,有时候即便是忙到晚上10点才回家,也会卸了妆,在10:30的时候,准时出现在健身房,训练到12点。

她会因为忍不住吃了健身计划里禁止的食物而恐慌、焦虑,对自己极度失望,然后选择催吐或者第二天节食不吃。

不止健身,在护肤方面也学着网红们每天坚持一套详尽繁琐的护肤流程,可是皮肤并没有按照想象中变好。

即便每天都很焦虑想哭,自我怀疑在失控的边缘挣扎,她也并不觉得有什么不对,相反,觉得这正是自律的表现。

通过这种无法喘息的极度自律,确实在三个月内达到了理想的身材,并且在外网平台上获得了大批的关注。

可不记得从哪天开始,当走进健身房,她的身体出现了一种本能的抗拒,生理上觉得恶心。

她开始偷偷补偿自己一顿简单的欺骗餐,吃一两口喜欢的芝士蛋糕再放回冰箱,到之后反复拿出吃一小口包好再放回去,重复好几次这个动作到最后蹲在冰箱面前挪不动脚。

结果是又陷入无止境的愧疚自责:为什么别的网红可以那么自律,努力、积极?

而自己却像个废物。

她想:既然每天只吃健身餐,那还不如吃得饱一点,然后从每顿100克鸡胸肉变成了200克、300克到一整只鸡……

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