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  受访专家:火箭军特色医学中央骨科副主任医师 朱泽兴

  床垫优劣,直接关系睡眠质量。市面上的床垫看起来都差不多,还经常打着“新手艺”“黑科技”的旌旗,该怎么选一个适合自己的?火箭军特色医学中央骨科副主任医师朱泽兴示意,分辨床垫质量优劣可试用以下方式。

  一是用眼“看”。一个质量好的床垫,一定不会在外观上有瑕疵。可以看床垫是否厚薄平均,周围是否顺直平整,垫面包覆是否匀称丰满,面料印染图案是否平均,缝纫针线有没有断线、跳针、浮线等缺陷。及格的床垫,在标识上都有产物名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话,有的还备有及格证实和信誉卡。没有的话,基本都是伪劣产物。

  二是用力“压”。用手试压床垫,应有软硬适中的感受,并有一定回弹性。这样做是为了磨练床垫的受压能力是否平衡,内部填充物是否平均。若是泛起凹陷不平,说明床垫的弹簧钢丝质量较差。

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  三是用耳“听”。用手拍一下床垫,听弹簧发出的声音。若是发出平均的弹簧鸣声,弹簧的弹性就是对照好的,睡眠时受力也对照平均。若是发出“咯吱咯吱”的声音,说明弹簧不仅弹性差,也有可能是生锈或劣质产物。

  四是用手“查”。有的床垫围边处有网状启齿或拉链装置,可以直接打开检查内部弹簧是否生锈,稀奇是辅料的添加。这一步检查是异常需要的,能防止买到黑心棉床垫。

  五是用鼻“闻”。选购床垫时,要用鼻子闻一闻是否有刺鼻的化学气息。质量好的床垫散发出的是自然纺织物的清新气息。

  朱泽兴说,床垫不光要质量好,也要选个适合自己的,这需要掌握好三点。

  1.凭证岁数条理。选购床垫时,要充实思量使用者的岁数,差异岁数段对床垫的要求也差异。如暮年人自己肌肉和韧带弹性都有所下降,对照适合睡硬床垫,太软的床支持不了脊柱,且难起身。脊椎欠好的成年人也适适用稍硬的床垫。婴幼儿的床垫建议选择牢靠而富有弹性的中软度床垫。身体康健的成年人可以凭证小我私人喜欢选择,若是追求恬静,可以偏软一点。

  2.凭证睡眠习惯。每小我私人的睡眠习惯差异,对床垫的软硬弹性需求也差异。喜欢侧卧的人,应保持脊柱的平直,让肩膀和臀部深陷其中,建议选择分区床垫。这种床垫通过使用粗细差其余弹簧,凭证头、颈、肩、腰、椎尾等差异受力区域,形成差其余下陷水平。经常仰卧、俯卧睡觉的人,应选择稍硬些的床垫。由于仰卧、俯卧时,颈部和腰部需要坚硬床垫支持,才气到达恬静的状态。

  3.凭证体型特点。一样平常来说,体重较轻者适合睡较软的床,太坚硬的床垫不能平衡承托所有身体部位;较胖者适合睡较硬点的床。

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