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适当饮酒有益于身体健康，这是如今的人们普遍存在的共识，可对于常常在外应酬的人们来说，如何健康饮酒也是特别需要重视的问题。正所谓物极必反，饮酒过量或是方式不当，对于身体造成的危害极为严重，尤其对于那些饮酒恶习缠身的朋友，想要一边饮酒、一边享受健康生活，5个方面还真的要好好注意一下。本文，周明就跟大家说一说。

一、这些酒不能喝

这里提到的酒并不是某些品类，而是一些特殊的饮酒场合，就比如，别人劝酒、生意酒桌、大醉之后。这些特殊的场合下，氛围的烘托会让人自然倾向于豪饮，可一旦酩酊大醉后，轻者失态，严重的情况极有可能出现健康威胁或是其他不愉快的事情发生。

二、喝酒的配伍禁忌

酒的主要成分便是酒精，这种物质和一些生活常见的食物配伍还是需要小心的，就比如，镇静药物、熏腊食物、刺激食物等等。这里重点提及的便是一些特殊的药物，镇静药、安眠药、抗敏药等等，这些特殊物质和酒在身体作用，轻者引发不适，重者会出现生命危险。

三、饮酒的几个“最佳”

都说生活要有仪式感，饮酒也是如此，实际上，在一些最佳情况下饮酒，才能营造出最好的饮酒效果。就比如，每晚6点左右饮酒，每次不超过100毫升，喝温酒，边饮酒边吃菜，这些情况都是饮酒时的最佳状态，对于身体也十分温和，饮酒效果自然会很不错。

四、酒后坚决不做

之所以每年都有很多饮酒悲剧的发生，往往都是对酒后细节的忽视，看似无关紧要的酒后行为总会潜藏着巨大的危险。酒后坚决不能立刻入睡、洗澡、吃药、剧烈运动、开车，这些行为会对身体产生极大的负担，稍有不慎还会酿成悲剧。

五、有病在身不饮酒

对于患有高血压、心脏病、肝病、肠胃病、糖尿病的人们来说，饮酒对于身体的危害相当大，不少病人总会抱着侥幸心理饮酒，可酒精进入身体后，多半都会导致病情加重，除此之外，很多人都是因为饮酒才患病的，如此一来又是恶性循环。

我做了这么多年的酿酒师，最开心的事情就是越来越多的人喝到了我酿造的好酒，和朋友们在一起畅饮时，我也一直在坚持科学饮酒这个观点，大家也都特别认同。说到底，真的因为饮酒出现一些健康问题或是生活困扰，真的非常得不偿失，这一点还希望爱饮酒的朋友铭记。