惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。汉代孝景帝名启，为避讳其名改为“惊蛰”，一个“惊”字改出了春雷惊醒万物的意蕴。惊蛰一般在3月5至6日，今年惊蛰交节是在北京时间3月6日4时36分，这一时刻，太阳正好运行到黄经345°。

　　《月令七十二候集解》言：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰代表了“生”的寓意，更是大地真正意义的复活!

　　春雨至，春雷响，惊醒蛰伏了一整个冬天的昆虫。在现代气象学的解释里，惊蛰时节气温上升，逐渐增强的暖湿空气与冷空气激烈对峙，强烈的对流形成积雨云，所以此时多雷雨。

　　到了惊蛰，中国大部地区进入春耕季节。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”惊蛰除了代表农耕文化对于自然节令的反映，还有许多其他的习俗与养生秘诀……

　　惊蛰·习俗

　　吃梨

　　中医学认为，梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

　　蒙鼓皮

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　　响雷，是惊蛰的重要特征，天庭有雷神击天鼓，人间利用这个时机来蒙鼓皮。祈求新的一年，凶邪退散、诸事大吉。

　　打小人

　　“打小人”驱赶霉运，人们用小棒槌等物拍打纸公仔，寓意赶跑小人，终年便不会再有什么霉运。

　　惊蛰·养生

　　惊蛰捂一捂身体赛老虎!初春养生从捂开始：

　　头颈捂一捂，上身全暖和

　　春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领或V字领上衣。

　　手腕捂一捂，心脏好舒服

　　春捂时第二个需要保暖的地方就是手腕，因为手腕上有我们心经对应的神门穴，按照中医的理论来说，我们体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如果元气循环得顺畅，身体就好。所以说让神门穴保暖就能让我们的心脏更加健康。